teken- en schrijf inspiratie
Forces of Nature
Welkom op deze pagina bomvol inspiratie. Ik heb deze speciaal gemaakt voor gebruikers van het schrijf- en tekenboek Forces of Nature.
Hier vind je ideeën, oefeningen en video’s om de creatieflow te activeren.
Tevens kun je hier een vraag stellen zie de ‘veelgestelde vragen’ hieronder.
Ik wens je een ongekende creatiestroom toe!
Warme groet, Tessa
Extra Zomer editie!
Deze zomer heb ik een extra inspiratiepagina gemaakt, deze zomer special vol nieuwe schrijf- en tekenoefeningen, vind je hier >
laat de woorden stromen
schrijven
Schrijven is voor mij een ritueel waarmee ik bijna dagelijks mijn gedachten vrij laat stromen. Wanneer ik in volle overgave schrijf, zonder na te denken, ontdek ik wat mijn hart en intuïtie mij te vertellen hebben. Maar hoe begin je hier nu mee? Hieronder enkele oefeningen:
drie pagina' s laten ontstaan
Ochtend routine
Ik ben enorm fan van de ‘morning pages’, bedacht door Julia Cameron (the artist way). Een manier van schrijven die onbewuste creaties, inzichten en ideeën aan de oppervlakte brengt. Hieronder kort omschreven hoe je hier zelf mee aan de slag kunt:
Schrijf met de hand: Gebruik pen en papier in plaats van een computer. Dit helpt om dieper met je gedachten te verbinden en vermindert de neiging om afgeleid te worden of te editen tijdens het schrijven.
Schrijf zonder oordeel: Het doel van morning pages is om alles wat in je opkomt op papier te zetten, zonder censuur of kritiek. Het hoeft geen perfecte tekst te zijn; het draait om het leegmaken van je hoofd.
Stel een tijdslimiet of pagina-aantal in: Traditioneel bestaat het uit drie pagina’s van handgeschreven tekst. Dit helpt je om een consistent ritme te creëren en je niet te beperken tot alleen korte ideeën.
Laat de inhoud vrij stromen: Schrijf alles wat in je opkomt, of het nu gedachten, gevoelens, dromen of plannen zijn. Door deze vrije stroom van gedachten ontstaat vaak inspiratie of komen diepere ideeën naar boven die je kunt gebruiken in je schrijverswerk.
Herlees niet direct: Morning pages zijn bedoeld als een zuiveringsproces. Lees ze niet meteen terug om jezelf te beoordelen. Laat ze even liggen voordat je ernaar terugkeert om inspiratie te halen.
Door deze stappen te volgen, kun je morning pages gebruiken als een krachtig hulpmiddel om je creativiteit te voeden en je schrijfproces te verbeteren.
schrijfopdrachten bij de kaarten
Sla intuitief het boekje open bij een kaart. Lees de tekst en kies dan een van onderstaande schrijfopdrachten:
Schrijfoefening 1
15 minuten
Ga comfortabel zitten met je kaart voor je. Sluit je ogen en stel je voor dat je het dier in zijn natuurlijke omgeving ontmoet.
- Begin te schrijven alsof je het dier begroet: “Hallo [diernaam], ik zie je daar…”
- Laat het dier antwoorden – schrijf gewoon op wat er in je opkomt
- Stel een vraag die je nu bezighoudt en luister naar het antwoord
- Eindig met: “Wat wil je dat ik vandaag onthoud?”
Tip: Schrijf zonder stoppen, ook als het raar voelt. Je eerste instinct is vaak het zuiverst.
Schrijfoefening 2
10 minuten
- Kijk naar je kaart en vraag je af: “Waar voel ik dit dier in mijn lichaam?”
- Leg je hand op die plek en beschrijf wat je voelt:
- Is het warm of koel?
- Tikt het, trilt het, rust het?
- Welke kleur heeft dit gevoel?
- Schrijf een brief vanuit dit lichaamsgevoel aan jezelf
- Sluit af met één zin die begint met: “Mijn lichaam weet dat…”
Schrijfoefening 3
20 minuten
Denk aan een moment dat je je net zo voelde als dit dier – moedig als een leeuw, standvastig als een bizon.
- Beschrijf waar je was, wat er gebeurde, wie er bij was
- Schrijf over wat je toen deed – hoe bewoog je, wat zei je?
- Wat zou er anders zijn als je vaker toegang had tot deze kracht?
- Schrijf drie kleine manieren om deze kracht deze week te gebruiken
meditatief tekenen
DoodlE, Zentangle & mandala's
patronen die rust geven
zentangle & doodle patronen
tekenen in overgave
Tekeninspiratie bij de kaarten
Sla intuïtief het boekje open bij een kaart. Lees de tekst en kies dan een van onderstaande schrijfopdrachten:
De Blinde Tekening
10 minuten
- Kijk naar het dier op de kaart voor 1 minuut – neem alles in je op
- Pak je pen en teken het dier zonder naar je papier te kijken
- Voel de lijnen, de vorm, de energie terwijl je tekent
- Kijk pas naar je tekening als je klaar bent.
Het gaat niet om mooi – het gaat om voelen!
Energiepatronen
15 minuten
- Kijk naar je kaart en vraag: “Hoe beweegt deze energie?”
- Begin ergens op je papier en laat je pen de energie tekenen:
- Bizon = zware, langzame cirkels?
- Leeuw = krachtige, rechte lijnen?
- Vul het hele vel met dit patroon
- Gebruik verschillende druksterktes – zacht voor rust, hard voor kracht
- Schrijf in het patroon één woord dat de energie samenvat.
Jij als het Dier
20 minuten
- Sta voor een spiegel (of stel je voor)
- Beweeg zoals dit dier zou bewegen – hoe houdt het zijn kop, schouders?
- Teken jezelf met deze houding – simpele lijntjes zijn genoeg
- Teken om je heen de kracht die je uitstraalt – stralen, cirkels, golven
- Schrijf erbij: “Als ik [diernaam] ben, dan…”
creaties van jouw eigen hand
Mandala's & talismannen
Mandala tekenen biedt rust en concentratie door de herhaling van symmetrische patronen. Het werkt meditatief en helpt de geest te kalmeren. Heilige geometrie speelt een rol doordat mandala’s vaak op natuurlijke patronen gebaseerd zijn, zoals cirkels en spiralen, die verbonden zijn met universele harmonie en balans, wat innerlijke vrede bevordert.
in volle overgave
Geef je over...
Misschien voor veel mensen het moeilijkst om te doen maar gun jezelf dit moment van volledige vrijheid! Niemand hoeft ooit je boek in te zien, je schrijfsels te lezen of je tekeningen te bekijken. Dus word nieuwsgierig. Wat ontstaat er als je niets meer bedenkt, als je jezelf de volledige vrijheid geeft. Wat als alles mag? Stom, lelijk of onzinnig schrijven of tekenen. Het mag gewoon. En kijk dan eens wat er gebeurt…..
jullie vragen beantwoord
veelgestelde vragen
Heb je vragen over het boek Forces of Nature? Stuur mij dan een email via info@tessasmits.nl dan beantwoord ik de vraag hieronder (anoniem), dus kijk eerst even of je vraag ertussen staat ;-).
Hoe gebruik ik de orakelkaarten in het boek?
Ik gebruik ze zoals ik ook een kaartje zou trekken uit een orakeldeck. Ik haal even diep adem en vraag: “welke kaart is vandaag voor mij van belang” ik laat de pagina’s door mijn handen gaan en sla intuitief een pagina open. De kaart (of dichtsbijzijnde kaart) die ik zie lees ik aandachtig. Het is vooral interessant wat je direct opvalt. Welk woord trekt je aandacht, wat vind je fijn om te lezen of wat vind je stom/helemaal niet passend. Daar waar je op reageert is een mooi beginpunt. Pak een van de schrijf- en tekenoefeningen en pas die hierop toe.
Ik wil toch graag de extra kaartendeck erbij bestellen, hoe doe ik dat?
In principe heb je dus alleen het boek nodig, alles zit daarin. Maar omdat ik me zo kan voorstellen dat sommigen toch de kaarten ook los willen gebruiken, om een kaartje te trekken of de kaart op een mooie plek neer te zetten heb ik er ook een kaartendeck van laten drukken. Het is een groot formaat kaartendeck, A6 (105 x 148 mm). LET OP: deze kaartendeck kun je dus niet zonder het boek gebruiken want dan mis je de uitlegteksten die in het boek staan. Heb je het boek al maar wil je ook de kaartendeck, dan bestel je die hier>
Waarom zijn er verschillend aantal schrijf- en tekenpagina’s tussen de kaarten?
Nou, dat is een heel verhaal ;-). En heeft te maken met het drukproces. Zo wilde ik perse een genaaid gebonden boek, zodat hij mooi open zou vallen. Dit is een duurdere bindingsmethode en houdt in dat om de 16 pagina’s een setje genaaid is (hier zie je wit garen tussen de bladzijden zitten). Maar doordat ik die mooie kaarten in kleur over twee pagina’s wilde drukken kwamen sommige er minder mooi uit te zien met die garen er doorheen. Daarom hebben we moeten schuiven in de plekken waar de kaarten zitten zodat het zo mooi mogelijk gedrukt en gebonden kon worden.
recent nieuws & inspiratie
Blogs & artikelen
Heb je zin in meer van mijn schrijfsels. Dan kun je hier ook mijn blogs teruglezen. Meld je aan voor de nieuwsbrief als je op de hoogte gehouden wilt worden van nieuwe avonturen >
Ik had zin om iets te tekenen. Intuïtief, zonder doel, niets bedenken, geen ideeën om te volgen.
Lees verder »
